Ich bin Jan Rameil, 24 Jahre alt, Diplom-Sport- und Gesundheitstrainer – und seit September 2025 Inhaber der Kraftquelle Altenhundem.
Mit meiner Praxis habe ich mir einen Herzenswunsch erfüllt: Menschen dabei zu helfen, ihre Energie von Grund auf zurückzugewinnen – und zwar auf Zellebene.
Mein Ziel ist es, Gesundheit ganzheitlich zu denken. Statt Symptome zu bekämpfen, möchte ich Ursachen verstehen und Lösungen finden, die langfristig wirken.
Von der Leidenschaft zum Beruf
Sport und Gesundheit begleiten mich schon, solange ich denken kann.
Irgendwann stand für mich fest: Ich möchte mein Hobby zum Beruf machen – aber auf eine Art, die über das reine Fitnesstraining hinausgeht.
In der Kraftquelle Altenhundem arbeite ich heute mit modernen Verfahren wie dem IHHT-Zelltraining, Stoffwechselanalysen, individueller Ernährungsberatung und Omega-3-Tests.
Ich möchte Menschen helfen, ihren Körper besser zu verstehen – und ihnen zeigen, was möglich ist, wenn man an der richtigen Stelle ansetzt.
IHHT-Zelltraining – Energie für jede Zelle
Das IHHT-Training (Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist das Herzstück meiner Arbeit.
Vereinfacht gesagt handelt es sich um ein modernes Höhentraining, das unter kontrollierten Bedingungen abläuft.
Während der 30-minütigen Anwendung atmet man über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffreiche und sauerstoffarme Luft ein. Das trainiert die Zellen und fördert die Energiebereitstellung in den Mitochondrien – also in den „Kraftwerken“ unseres Körpers.
✔️ Mehr Energie im Alltag
✔️ Bessere Regeneration und Schlafqualität
✔️ Stärkere Zellgesundheit und Leistungsfähigkeit
Viele meiner Kundinnen und Kunden berichten schon nach wenigen Sitzungen von spürbaren Veränderungen.
Am häufigsten höre ich: „Ich habe seit Monaten nicht mehr so gut geschlafen.“
Andere fühlen sich frischer, ruhiger und ausgeglichener – als hätte ihr Körper endlich wieder „durchatmen“ können.
Wissenschaftlich bestätigt: Entzündungen und Stoffwechselwerte verbessern sich
Dass IHHT wirkt, ist nicht nur spürbar, sondern auch wissenschaftlich belegt.
Eine Studie an Personen mit metabolischem Syndrom zeigte bereits nach drei Wochen signifikante Verbesserungen bei Cholesterin-, Leber- und Entzündungswerten.
Auch in meiner Praxis sehe ich ähnliche Ergebnisse:
Zwei meiner Klientinnen mit Fibromyalgie berichten, dass sie endlich wieder durchschlafen konnten – eine von ihnen sogar schmerzfrei während der Sitzung.
Natürlich gebe ich keine Heilversprechen ab, aber solche Erfahrungen zeigen mir, wie viel Potenzial in dieser Methode steckt.
Omega-3-Analyse – Basis für gesunde Zellfunktionen
Ein weiteres wichtiges Thema für mich ist die Zellgesundheit durch Omega-3-Fettsäuren.
Ich arbeite mit Trockenbluttests, die Aufschluss über die Omega-6-/Omega-3-Balance und die Zellmembran-Fluiditätgeben – also darüber, wie durchlässig und aufnahmefähig die Zellwände sind.
Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel, ohne zu wissen, ob sie überhaupt etwas bringen.
Sind die Zellmembranen zu starr, kann der Körper Nährstoffe gar nicht richtig verwerten – ganz gleich, wie gut die Präparate sind.
Ich arbeite deshalb mit hochwertigen Ölen von Zinzino, die durch ihren niedrigen Oxidationswert und hohen Polyphenolanteil besonders wirksam sind.
Mir ist wichtig, testbasiert zu arbeiten – ich möchte genau wissen, ob und was der Körper wirklich braucht, bevor ich etwas empfehle.
Stoffwechselanalyse – individuell statt pauschal
Mit meinem E-Scan-Gerät kann ich innerhalb weniger Minuten messen, wie der Körper Fett und Kohlenhydrate verbrennt.
Diese Daten bilden die Grundlage für einen individuell angepassten Ernährungsplan, den das Gerät automatisch erstellt – abgestimmt auf den persönlichen Stoffwechseltyp.
Das Ganze läuft als vier Termine umfassendes Coaching über sechs bis acht Wochen.
Ich begleite die Teilnehmenden eng, überprüfe regelmäßig die Fortschritte und passe die Empfehlungen an.
So entsteht ein Plan, der wirklich zu den Bedürfnissen des Körpers passt – statt auf allgemeine Ratschläge zu setzen.
Für wen ist IHHT geeignet?
✔️ Menschen mit chronischer Müdigkeit oder Energiemangel
✔️ Personen mit Stoffwechselproblemen oder Schlafstörungen
✔️ Leistungssportler, die ihre Regeneration verbessern möchten
✔️ Menschen mit entzündlichen Erkrankungen (nach ärztlicher Rücksprache)
Im Grunde kann fast jeder vom IHHT-Training profitieren – wichtig ist nur, dass es fachlich begleitet wird und individuell angepasst ist.
Mein persönliches Warum
Ich habe die Kraftquelle gegründet, weil ich davon überzeugt bin, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit.
Mir geht es darum, Menschen wirklich zu helfen – nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Ursache zu verstehen und zu verändern.
Ich möchte meine Kundinnen und Kunden da abholen, wo sie stehen – egal, wie erschöpft sie sich fühlen – und ihnen zeigen:
„Wir schaffen das gemeinsam.“
Wenn jemand nach Wochen oder Monaten zu mir sagt:
„Ich habe mein Ziel erreicht, ich fühle mich wieder wie ich selbst“,
dann weiß ich, warum ich diesen Beruf gewählt habe.
Kraftquelle – das ist für mich nicht nur ein Name.
Es ist mein Anspruch, Menschen wieder in ihre Kraft zu bringen.