Warum ist Kinder-Yoga für mich so wichtig?

Ich bin Ergotherapeutin und das schon seit über 11 Jahren, und das mit großer Leidenschaft. Im Bereich der Pädiatrie (Kinderheilkunde) habe ich mich kontinuierlich weitergebildet und betrachte dies als mein Hauptgebiet in der Ergotherapie. In den vergangenen Jahren durfte ich viele Kinder und ihre Familien begleiten. Es ist immer wieder erstaunlich zu sehen, wie sich Kinder mit angemessener Unterstützung entwickeln und ihre Ressourcen nutzen. Auch die Familien profitieren positiv von der ergotherapeutischen Behandlung. Deshalb habe ich mir gedacht, warum sollte ich mein Wissen nicht einfach mit meiner Leidenschaft für Yoga verbinden? Ich praktiziere Yoga bereits seit über 10 Jahren und habe immer wieder erlebt, welche Auswirkungen es auf meinen Körper und Geist hat. Die heutige Welt ist geprägt von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck, und das beginnt bereits in der frühen Kindheit. Mit meinem Konzept möchte ich den Kindern spielerisch und in fröhlicher Atmosphäre einen Ort der Sicherheit bieten. In diesen Stunden dürfen sie einfach sie selbst sein. Mir ist es sehr wichtig, dass es in meinen Kursen nicht um Leistung, Noten oder Vergleiche geht, sondern um jedes Individuum, das zu mir kommt. Kinder lernen durch Bewegung und Spaß!

Was genau bedeutet Kinder-Yoga und was machen wir genau?

Viele Eltern, Lehrer, Erzieher, Pädagogen und andere haben Fragen zum Thema Kinder-Yoga. Ich möchte versuchen, das Konzept näher zu erläutern.

Die Stunden haben immer die gleiche Struktur und feste Rituale. Wir begrüßen uns und verabschieden uns immer auf die gleiche Art und Weise. Dies hat den positiven Effekt, dass die Kinder schnell erkennen, wann die Stunde beginnt und endet. Wenn die Kinder merken, dass die Stunden immer gleich aufgebaut sind, gibt ihnen das Sicherheit und Vertrauen. Mir ist es besonders wichtig, dass die Kinder in den Stunden viel Spaß haben, denn Lachen ist gesund und bringt uns Ausgeglichenheit und Glück. Die Kinder lernen im Yoga spielerisch ihren Körper, ihre Balance und ihre Grenzen kennen. Sie gewinnen an Selbstvertrauen und sind immer Teil einer festen Gruppe, die auch eine wichtige Motivationsquelle ist. Die Gruppenzusammensetzung bleibt während der gesamten Yoga-Kurse konstant, so dass die Kinder von Woche zu Woche mehr Vertrauen gewinnen und die Möglichkeit haben, sich zu öffnen, wenn sie es möchten und zulassen. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema, das von mir vorbereitet wird, und entsprechend bringe ich Materialien in die Stunden mit. Beispiele für Gruppenthemen sind die Unterwasserwelt, Tiere im Zoo, eine Reise durch Indien und vieles mehr. Auf diese Weise lernen die Kinder spielerisch Neues und können es durch die Bewegungsabläufe bewusster verinnerlichen. Die Kinder können auch Dinge ausprobieren, indem sie Materialien anfassen und ihre Sinne durch Fühlen, Riechen, Hören oder Schmecken anregen, was ihnen hilft, Neues bewusster zu merken und im Gehirn zu verknüpfen.

Besonders in Bezug auf die Grobmotorik liegt mir viel daran, dass die Körperhaltungen korrekt und bewusst ausgeführt werden, da der Kinderkörper sich noch im Wachstum befindet und die Gelenkstellungen und Körperhaltungen gut ausgerichtet sein sollten. Ich biete immer Unterstützung und Hilfestellungen an und passe den Schwierigkeitsgrad individuell an die Bedürfnisse der Kinder in meinen Kursen an.

Kinder-Yoga fördert die Konzentration und die Wahrnehmungsfähigkeit der Kinder. Sie entwickeln Mitgefühl und Toleranz. Die Kinder lernen, dass Körper und Geist zusammengehören und wie sie ihre Bewegungen, ihre Atmung und auch ihre Gedanken steuern können.

Kinder-Yoga-Einheiten, die eine Stunde dauern, sind ab 5 Jahren sinnvoll. Jüngere Kinder unterrichte ich gerne im Konzept des Familien-Yogas, bei dem die Kinder jeweils mit einem Elternteil, Großeltern oder einer anderen Bezugsperson auf der Matte sind. Ab 6 Jahren interessieren sich die Kinder ernsthafter für Yoga und möchten intensiver üben.

Im Familien-Yoga steht Vertrauen und Bindung an erster Stelle. Diese Zeit ist äußerst kostbar und intensiv. Ich biete dieses Konzept für Kinder im Alter von 3-9 Jahren an. Viele Kinder genießen diese Stunden zu 100%, da sie hier wertvolle Zeit mit ihrer Bezugsperson verbringen. Auch diese Stunden haben immer ein Thema und feste Rituale. Körperhaltungen, auch als Asanas bekannt, werden gemeinsam mit den Erwachsenen durchgeführt. Gegenseitiger Respekt, volle Aufmerksamkeit und Vertrauen sind wertvolle Erfahrungen für beide Seiten. Auch die Kinder schätzen diese besondere Zeit mit ihren Eltern, Großeltern oder der ausgewählten Bezugsperson. Die Stimmung im Raum und die Dynamik zwischen den Teilnehmern verändern sich. Die Wahrnehmung anderer wird intensiv gefördert.

Bist du neugierig geworden? Dann folge mir gerne auf Instagram @jackygrobbel oder @tree_of_yoga, oder speichere meine Nummer 0175 41 80 787 gerne ab. Ich biete Kinder-Yoga in der Regel in 6-wöchigen Kursen an, ab Oktober 2023 in der Kursfabrik in Flape. Weitere Kurse werden ab November in Halberbracht angeboten, ebenso wie Familien-Yoga, das ich bald in Halberbracht anbieten werde.

Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit.

Namaste.